Als Läufer oder Läuferin brauchst du ein Krafttraining, das exakt zu deinem Laufumfang, deiner Saisonphase, deinem Leistungsniveau und deinem Alltag passt – kein Standardprogramm und keine zufälligen Übungen aus dem Internet.

Mit meinem individuellen 6-Wochen-Trainingsplan erhältst du eine klare, strukturierte Anleitung, die dich stärker, stabiler und verletzungsresistenter macht.

Jeder Plan basiert auf aktuellen trainingswissenschaftlichen Erkenntnissen, meiner Erfahrung aus dem Coaching und wird vollständig auf dich und deine Ziele & Situation abgestimmt, damit dein Training effektiv wirkt.